Pilates is een trainingsmethode die is ontwikkeld door Joseph Pilates.
Hij ontwikkelde
een serie oefeningen die helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling. Hij geloofde namelijk dat ademhaling, houding en je leefstijl
bijdraagt aan een goede gezondheid voor lichaam en geest. Tijdens de lessen is er veel persoonlijke begeleiding
door docente Isabelle van Kesteren.
